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抱膝運動
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【抱膝運動】保護關節輕鬆做 - 長江後浪推前浪- 痞客邦
預防醫學專家洛桑加參醫師教你簡單的保護運動。【抱膝運動】預備動作坐在椅子上,背部貼緊椅背。STEP1腿部自然彎曲,雙手緊抱30秒。
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