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腰背痛及運動治療法 - 郵政醫院

腰背痛運動治療法 ... 運動進行中記得保持規律的呼吸，千萬不要閉氣。這些動作至少兩天作一次，理想的是每天施作一次。（不適用於骨科－脊椎疾患病人）。 ／交互抱膝／.

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