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膝關節退化可以運動嗎？ 苗醫復健師指導4動作 - 自由健康網

李曉惠表示，不少就診民眾會納悶、覺得奇怪，為何膝. ... 強調膝關節活動度（抱膝運動）：坐姿，雙手抱在小腿處、讓腳後跟盡量靠近臀部。

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