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【還沒瘦膝蓋先痛了】慢跑減肥要注意：不傷膝蓋的關鍵在 ...

由於軟骨沒有神經細胞，不會痛，跑步會導致膝蓋痛，是因為韌帶過度 ... 關節炎的病患情況惡化，並非合適的運動，可改以溫和的抱膝運動得到相同效果。

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