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衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

坐著盤腿時膝蓋會疼痛，若是痛外側會懷疑是膝外側韌帶拉傷痛內側會懷疑是半月軟骨或滑液 ... 抱膝只稍彎曲,效果不大;需持續5至10秒,使肌肉放鬆,如果太緊,可考慮改坐姿, ...

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