你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/article/30%E7%A7%92%E8%A7%A3%E9%99%A4%E5%83%B5%E7%A1%AC%E4%BC%B8%E5%B1%95%E6%93%8D

「身體柔軟了才容易變瘦！」兩分鐘簡易【伸展操】快速擺脫 ...

超硬Level推薦：臀大肌伸展操 · 盤腿坐下。 · 將右腳移往左邊，跨過左腳。 · 用雙手抱著右膝，逐步靠往胸部。感覺舒服痛的時候停止動作！ · 持續30 秒，另一邊 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「抱膝伸展」的人也找了：

  1. 抱膝式
    2.
  2. 抱膝運動好處
    3.
  3. 抱膝式健身環
    4.
  4. 情侶抱膝
    5.
  5. 抱膝直腿
    6.
  6. 抱膝坐
    7.
  7. 抱膝滾背
    8.
  8. 抱膝式腰痛
    9.