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伸懶腰、翻滾、抱膝、架橋等伸展操護腰椎@ 百年老店

伸懶腰、翻滾、抱膝、架橋等伸展操護腰椎 ... 師陳朝龍建議久站的人要做到適當的休息、注意飲食宜忌、進行伸展軀體運動等，以預防腰椎方面的毛病。

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