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痛痛痛痛～預防經痛有方法，6 招伸展報你知！

編編今天要教大家一系列伸展動作，可以訓練、伸展骨盆附近的肌群，別以為它們看 ... ➁ 身體前彎（伸展大腿、小腿後側） ... ➅ 仰躺抱膝（伸展下背）.

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