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老是腰酸背痛？7招教你躺著就能簡單練伸展

抱小孩後突然閃一下，之後背就痛到不行嗎？咳嗽時身體出力， ... 背痛很常見。如果你不想總是遇上這些狀況，平日多做點背部伸展吧！ ... 仰躺抬膝伸展.

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