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【護膝運動】治膝痛3個動作超簡單護膝2大原則屈曲勿過60度？

膝痛，令人舉步為艱，行路、坐下、跑步等等動作都要用到膝關節， ... 如在乘長途機或上班久坐，可偶爾將腳跟放在椅子上，抱膝，此時彎曲的角度會 ...

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