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睡前勤做「抱膝式」！靜心搭配呼吸運動，做久了矯正骨盆歪斜

重新回復呼吸肌的伸展方法：抱膝式. 本間生夫指出，若姿勢歪斜，就會較難使用這些呼吸肌，當這些肌肉僵硬，肺部的活動就會變差，因此呼吸變淺。

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