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抱石肌肉訓練
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https://books.google.com.tw/books?id=O1I6DwAAQBAJ&pg=PA149&lpg=PA149&dq=%E6%8A%B1%E7%9F%B3%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%93%E7%B7%B4&source=bl&ots=yraYoBp0SJ&sig=ACfU3U02m-ah6giE6Xzcksl3sPfybexeGw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj489js_fD9AhUS3aQKHRUwBRgQ6AF6BQjAAhAD
城市修道者: 暫停時間,尋找成功、快樂與平靜的幸福法則
人心旅個最喜歡的休閒活動之一是抱石10,通常是爬上一個河床或小溪並同的,端視一年當中的 ... 用它或失去它),是一種特別針對身體後方肌肉群的強大工具,能喚醒整個身體。
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