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抱石肌肉訓練
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[抱石日記] EP13-身體平衡(2) 就。很。不弱... 力氣不夠大
很多人覺得,攀岩/抱石就是手臂要有大肌肉才行其實不然~ 手臂力氣不夠, ... 上,人類腿的力量本來就比手強上很多,相對不需要做很多的訓練就能更強壯.
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