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抬 腿 次數
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【產後運動】
(五)抬腿運動. 1.目的:促進子宮及腹肌收縮,並使腿部恢復較好曲線。 2.時間:自產後第五天開始。 ... 次數由少漸多,勿勉強或過累。 10.若有惡露增多或疼痛增加,需 ...
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