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抬 腿 次數
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長腿女神李多熙美腿讓人羨慕!5招瘦腿不壯腿運動 - BEAUTY ...
建議運動次數:左右抬腿15次為一組/ 共做4組. 覺得屁股扁塌不翹,臀腿線條不好看,這個動作都能改善!這個動作可以有感練到臀部肌肉 ...
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