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把坐出來的痛做回去: 一切問題都是由你久坐引起的! - Google 圖書結果

這樣用力、放鬆,一方面可提高頸後肌肉的力量,另一方面能促進頸後的血液循環。 ... 大雁展翅首先身體直立,左腳向前邁出一步,重心開始移到前邊這條腿上,同時抬頭挺胸, ...

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