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低頭族看過來！ 這4招熱敷止痛緩解肩頸痠痛 - 健康醫療網

記得隨時注意自己的姿勢，恢復抬頭挺胸的正確儀態。 2.注意頸部與肩膀保暖：肌肉一旦變冷，就會使肩頸僵硬與疼痛惡化。長時間待在冷氣 ...

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