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抽筋怎麼辦？7種方法讓腿活過來 - 台灣營養

「抽筋(Muscle Cramp)」發生在肌肉無法放鬆的情況下所產生的不自主性與強迫的 ... 小腿抽筋時，平躺在床上時，將腳趾往頭的方向拉，雙腳伸越直越好。

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