雖然這篇抬腿好處鄉民發文沒有被收入到精華區：在抬腿好處這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 抬腿好處產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過98萬的網紅雨揚樂活家族，也在其Facebook貼文中提到， 【從頭到腳談養身】釋放壓力必學💃改善失眠與頭痛～每個人都有想釋放壓力的渴望，才不會抑鬱成疾，尤其在防疫期間，經常宅在家的朋友想知道調理身心的法門，就一定要收看雨揚老師的《#從頭到腳談養生》節目！ 由雨揚老師親自示範的「分腿」動作，透由這個簡單伸展動作，能讓身心放鬆，如果有失眠、頭痛、精神不濟等...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Yu Young，也在其Youtube影片中提到，👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 每個人都有想釋放壓力的渴望，才不會抑鬱成疾，尤其在防疫期間，經常宅在家的朋友想知道調理身心的法門，就一定要收看雨揚老師的《從頭到腳談養生》節目！ 由雨揚老師親自示範的「分腿」動作，透由這個簡單伸展動作，能讓身心放鬆，如果有失眠、...
抬腿好處 在 kofgym Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 22:14:38
有一項2019年的研究，胸大肌、前束三角肌、三頭肌和腹部肌肉在通過主動屈髖進行的臥推中能激活更大的肌肉效益，那不就意味著卧推Feet up會更好? - 事實上，這些肌肉好大可能會被激活得最多，但因為卧推時把腳提起時，重量僅由頭部和背部提供支撐，當你抬起雙腿時，這也就意味著你的雙腳將無法幫助身體來進...
抬腿好處 在 ??HK?♀️FOODIE? Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 08:42:13
✨ 【精緻中菜 賞心悅目 • 煙燻烤鴨 酥脆富油香】 氣派中菜廳🫖The Chinese Library🫖 以為中菜淨係啱同家中兩老食?! 位於大館嘅Chinese library就糅合不同烹調方式、各地食材，塑造出一道道驚喜菜式🥰。 裝潢富麗堂皇，樓底高，寬敞舒適具空間感。燈光昏暗 充滿情調，...
抬腿好處 在 曹心鳳 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 20:50:26
平常除了户外運動，晚上睡前也固定做一下伸展操，躺在床上抬腿還有做毛巾操15分鐘左右，毛巾操可以伸展到腰部側面筋肉，帶來矯正脊椎歪斜效果，當然也雕塑了腰部曲線。反正效果很多喔！無法一次說完的好處。因為影片只限制一分鐘，我錄幾個快速基本簡單動作，每個動作都要用力拉到位然後停個幾秒再繼續下一個動作，每個動...
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抬腿好處 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
2020-05-09 12:00:15👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8
每個人都有想釋放壓力的渴望，才不會抑鬱成疾，尤其在防疫期間，經常宅在家的朋友想知道調理身心的法門，就一定要收看雨揚老師的《從頭到腳談養生》節目！
由雨揚老師親自示範的「分腿」動作，透由這個簡單伸展動作，能讓身心放鬆，如果有失眠、頭痛、精神不濟等問題，絕對要試試看，每次只要二十分鐘，就能讓自己有所轉變，往更健康、愉快的人生邁進！
※分腿的好處：
1.舒緩情緒，避免出現憂鬱或躁鬱的情況。
2.改善失眠狀況。
3.改善頭痛或暈眩。
4.改善精神無法集中的問題。
5.令身心愉悅。
⭐抬腿好處數不盡！跟著這樣做除了消水腫更能瘦身｜https://youtu.be/Imxz9RyUAiU
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抬腿好處 在 雨揚樂活家族 Facebook 的精選貼文
【從頭到腳談養身】釋放壓力必學💃改善失眠與頭痛～每個人都有想釋放壓力的渴望，才不會抑鬱成疾，尤其在防疫期間，經常宅在家的朋友想知道調理身心的法門，就一定要收看雨揚老師的《#從頭到腳談養生》節目！
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※分腿的好處：
1.舒緩情緒，避免出現憂鬱或躁鬱的情況。
2.改善失眠狀況。
3.改善頭痛或暈眩。
4.改善精神無法集中的問題。
5.令身心愉悅。
⭐同場加映：
抬腿好處數不盡！跟著這樣做除了消水腫更能瘦身https://youtu.be/Imxz9RyUAiU
抬腿好處 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最佳貼文
【好工具：#GreySa #格蕾莎 #抬腿枕，舒緩雙腿好幫手】
身為護理王老姝，當然要說說抬腿好處⤵️
簡單的抬腿動作，能促進血液循環，幫助滯留血液回流心臟
可以對抗小腿、足部的水腫問題(疾病導致的下肢水腫除外)，還能舒緩你整日的疲憊
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➡️如果妳是久站久坐的工作族
➡️還是妳跟我一樣是全職媽媽一整天忙家務孩子走不停
➡️或者妳是懷孕媽媽雙腳腫脹難受
➡️哺乳媽媽需要好靠枕親餵、擠奶
❤️GreySa 格蕾莎 抬腿枕，絕對不會讓你失望
快來賞文⤵️
http://shu4114.pixnet.net/blog/post/466921250
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抬腿好處 在 微笑安妮Annie Tarot Facebook 的最佳貼文
#時尚曲線抬腿枕
[正確抬腿，擁有一雙纖細美腿]
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🎀那天咪娜媽去逛大溪老街，人潮滿滿，好熱鬧，
但走逛一天下來，回家後小腿就感覺好有腫脹感，這時候相信大家會想到的就是［抬腿舒緩］一下，對吧？
✨抬腿好處多多，首先，咪娜媽簡單分享幾個抬腿的好處～💝
1.對抗小腿和足部的水腫時及循環問題。
抬腿能減緩一點水腫感受，簡單的放鬆抬腿動作，可以促進血液循環，幫助滯血液回流心臟。
2.舒緩疲憊感。
抬腿是幫助舒緩腿部，腳板和臀部肌肉緊繃很有效的方式之一，抬腿動作能讓緊張的肌肉放鬆。
3.咪娜媽收集到的資料提到抬腿能幫助腸胃蠕動，長期做可讓便祕情況緩解些。
❇而正確的抬腿動作，其實不直抬太高，太直，太久都不適宜，
以往認知的屁股貼牆，腿貼牆面抬直90度，長久下來易致使膝蓋等處受傷，腳麻，缺血腳痛等狀況，其實不太適當。🙅
🌟使用舒適好用的抬腿枕，可以讓抬腿動作更加舒服，放鬆，更加享受，現在有了格蕾莎抬腿墊後，抬腿變成一件很舒服的事。☺
🌹而且它的時尚外觀，高質感造型設計，放在家中就是一種時尚質感生活的感受及氛圍。
🌸不但讓生活點綴了品味，也帶來舒適方便，以及放鬆的心情，咪娜媽我很喜歡，也分享給你們！💕
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GreySa 格蕾莎