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想擁有纖細美腿一點都不難！ 2 招瘦腿運動立即向腿粗說掰掰

第一步驟先教大家如何鍛鍊小腿線條，首先側躺於床上，手肘向上伸直枕於頭部，另隻手 ... 做完腿部運動後一定不要會抬腿，讓血液回流不造成雙腿腫脹。

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