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把腳抬高放牆上可以瘦腿嗎？ - 小熊問答

2、仰臥抬腿：感覺全腿都在發力真的是，就這麼伸直腿慢慢的上下抬，脂肪 ... 腿還粗時前腿屈著後腿都伸不直~稍微標準點撐不到30s就痠痛到發麻~我的心 ...

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