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腳麻無力？六種按摩方法，幫助血液循環、腳麻不再來 - 愛長照

雙腳盤腿端坐，接著兩腳往前伸直，上半身向地面下彎，保持身體與地面為 ... 手抱住後腦勺，左腳彎曲，使得大腿與小腿靠緊收攏，與床面呈90度，右腳抬 ...

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