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抬腿腳伸不直
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為什麼平躺很難直抬腿? | 健康跟著走
平躺抬腿伸不直- 很多練腹肌的動作都有這個直抬腿動作,但是我無論如何都抬不高,有...向前彎曲,膝關節伸直,動作保持20秒,做3-4組;為什麼...
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