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樹老根先枯，人老腿先衰- 不要輕忽腳的健康! - 靜脈曲張治療地圖

腳踝： 多踮踮腳後跟，建議抬起腳後跟再繃緊腿，每次保持5—10秒。 腳趾： 兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾關節各20—30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。

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