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在家瘦腿運動推薦"10分鐘懶人操"！日本健身教練親授

許多人的腿型不漂亮，連帶原因是你的骨盆不正、坐姿不良而導致！結束前面的抬腿運動後，這招舒緩訓練還能幫你矯正甲胯寬的問題。首先雙手攤平與兼 ...

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