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腳越麻越好？台灣人都做錯了！專家公開4個「抬腿秘技」小腿 ...

靠牆抬腿時，多數人會以為將腳掌和腿放在牆上，腿部就不需要施力，因此，把腿伸得直一點也沒有關係。但若把膝蓋伸得太直，反而會讓沒有支撐點的膝蓋需要用力伸直，這也 ...

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