你即將離開本站

並前往https://www.chinatimes.com/newspapers/20161029000808-260307

練習直抬腿增肌力防膝關節病- 醫藥健康

想整體練習和強化臀大肌的話，就把腿完全伸直的抬腿會效果更好。注意事項還是不要抬得太高，抬高之後腰部的肌肉就在幫忙了，而且練得多了可能會覺得腰部 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「抬腿腳伸不直」的人也找了：

  1. 平躺抬腿伸不直
    2.
  2. 腳伸不直原因
    3.
  3. 抬腿腳麻
    4.
  4. 抬腿血液循環
    5.
  5. 抬腿好處
    6.
  6. 抬腿dcard
    7.
  7. 腳抬高會痛
    8.
  8. 抬腿會瘦嗎
    9.