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墊高腳這樣睡，不只消水腫，還可改善頻尿、防痛風 - 早安健康

這時將雙腳抬高，可減輕雙腿壓力，有助於放鬆入睡。 ... 不必特地購買足枕，使用枕頭、坐墊，甚至是毛巾皆可，抬高的高度以10~15公分為佳，以能夠自然入睡的 ...

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