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抬腿睡覺好嗎
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【登山醫學】錯誤的抬腿姿勢反而傷神經!超簡單抬腿圖解
現代人缺乏運動,一整天的久坐或是久站下來,長期維持相同姿勢,下肢的循環變差,小腿就容易浮腫、變粗。許多人會在睡前利用簡單的抬腿動作, ...
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