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養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條 ...

蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L.

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