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錯誤的抬腿姿勢反而傷神經！超簡單抬腿圖解 - 奇摩新聞

現代人缺乏運動，一整天的久坐或是久站下來，長期維持相同姿勢，下肢的循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。許多人會在睡前利用簡單的抬腿動作， ...

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