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抬腳腳麻
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正確抬腿告別水腫,避開「這幾種」錯誤方法躺著就能瘦。
因為抬腿很容易做,所以很多人都覺得能做多久是多久,抬到整隻腿麻掉,或是腳趾完全沒有血色還是繼續抬。其實抬腿並不是抬越久效果越好,抬太久反而會 ...
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