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抬腿时，髋关节发出响声是什么原因？平时怎样预防和锻炼？

平时生活中，您是否在做抬腿、跑步，甚至是走路的时候，偶尔会听到自己髋部发出“咯噔”的弹响声，这是怎么回事呢？出现弹响声对人体的健康有伤害吗？怎么预防？

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