為什麼這篇髖關節聲音ptt鄉民發文收入到精華區：因為在髖關節聲音ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者offcola (一星鍵盤治療師)看板MuscleBeach標題Re: [問題] 關節的聲音要緊...
髖關節聲音ptt 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:07:55
上次提到的髖關節FADIR測試測什麼？ 就是讓你關節卡卡、蹲也蹲不下去的髖關節夾擠 ⚠️髖關節夾擠的正式名稱應該是股骨髖臼撞擊綜合症(femoral acetabular impingement, FAI) 📍上次提到的FADIR TEST是最常用來測試髖夾擠，測試的動作是「髖彎曲＋內收＋內...
兩個人的文章提到了不同的東西
所以我同時引用希望能讓大家更了解一些身體的訊號
沒時間的請END看結論
※ 引述《horoscape (如歌的行板)》之銘言：
: 1.關節發出聲響不代表有問題 (10個有9個這樣說)
: 2.使用過度,膝髕骨軟化症(核磁共振顯示膝蓋一邊空隙較狹窄)
這兩個都是可能的結論
關節發出聲響的確不代表有實質上的病理問題
但是長期反覆出現的話必然是有問題的
其中又以神經肌肉控制以及關節控制異常最為常見
一邊空隙較窄只能說是一個事實 不能判斷任何東西
: ※ 引述《xzoex (青菜蘿蔔各有所號)》之銘言：
: : 有事沒事就一直去測試肩膀關節
沒事不要一直弄XD 理由如上
: : http://pansci.asia/archives/70817
雖然這篇作者不是專門領域的
不過講了目前的一些看法證據可以參考
BUT 關節會發出聲音不是只有這一種成因
這篇文章提到的都是關節夾擠然後釋放壓力後氣泡產生的聲音
裡面提到的CD時間可以當判斷依據XD
如果是每一次動作都會有聲音那就不是這一種類型的
: : 直到昨天看了這本書，讓我有點囧(第二張圖)
: : http://i.imgur.com/9jRiUNq.jpg
第二張圖畫的超級嚴重XD 這種情況一定會有活動度受限
想要知道是不是這樣的話 基本上一定要給醫療人員檢查
不過我想說沾黏其實不會是發出聲音的主因啦
給END的你
1. 關節發出聲響不代表有實質病變 但一定有其他的問題
2. 關節發出聲響的原因有許多種 重點在於是否反覆在同個動作模式出現
3. 沒事不要去咖關節讓他發出聲響
4. 有包含疼痛請找專業人員協助處理
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 67.245.121.103
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467476303.A.60A.html
推 wemin777: 先推再問 xd 07/03 01:12
→ asukaka: 話說我在做捲腹的時候骨盆和大腿的關節都會有聲音... 07/03 01:14
推 wemin777: 可以請問脊椎旋轉的咖咖聲也是跟手指膝蓋的聲音同樣都是 07/03 01:15
→ asukaka: 好像是因為下肢抬高90度的時候我骨盆會跟著動Orz 07/03 01:15
這個有可能是髖關節的穩定問題 可能要再看看合心控制力→ wemin777: 氣體的聲音嗎?可是脊椎咖咖聲完都會比較舒服耶 xd 07/03 01:16
沒錯是一樣的喔 只要有CD時間的成因通常都是會覺得舒服是因為關節囊壓力釋放的肌肉放鬆
但是這樣是沒有解決關節壓力問題的喔:P
※ 編輯: offcola (67.245.121.103), 07/03/2016 01:19:46
→ wemin777: 尤其是躺著做Pretzel Stretch時都要轉到聲音出來才舒暢 07/03 01:19
推 xzoex: 我自己是膝蓋彎曲時，從"向前'往外轉到"向左右"的時候(像 07/03 01:24
→ xzoex: 青蛙那樣)會明顯有聲音 07/03 01:25
這樣執行下蹲類的動作要注意 可能是膝蓋橫向平面的控制問題推 wemin777: 請問關節囊的壓力釋放的壓力是甚麼呢?是氣體還是肌肉呢? 07/03 01:33
那個聲音就是文中說的氣泡 但是造成關節壓力的原因要檢查才知道所以為什麼不推薦未經評估的整己就是這個原因 治標沒治本
※ 編輯: offcola (67.245.121.103), 07/03/2016 01:36:27
推 wemin777: 感謝可樂大~版上有您真好~ 07/03 01:50
推 xzoex: 喔抱歉我是說作膝蓋彎曲然後向外的動作時(聲音是來自骨盆& 07/03 02:00
→ xzoex: &大腿中間) 07/03 02:00
→ gemihhy: 推不要一直弄他 07/03 02:22
推 redfred: CD時間是指什麼@@? 07/03 03:39
→ TheCrossRoad: 賢者時間, 剛尻完的意思 07/03 04:39
推 william0406: CD時間就遊戲名詞來的 冷卻時間 07/03 04:42
推 zhea: 推 07/03 07:49
推 ctwed: 推！請問可樂大如果從手指肩膀頸部胸腰椎到髖關節薦髂腳踝 07/03 12:59
→ ctwed: 腳趾都長期可以有CD的發出聲音該去哪一科掛號嗎？ 07/03 12:59
推 horoscape: 專業給推 07/03 14:31
推 iuo: 請問 怎樣才可以治本? 07/03 16:53
推 raywang0204: 兩個腳踝有時每走一步就響一聲，深蹲起身也響，我都 07/03 19:47
→ raywang0204: 怕路人以為我骨折了，請問要怎麼救 07/03 19:47
推 a28200266: 我是只要蹲到底膝蓋就會有聲音欸..代表不要蹲到底? 07/03 20:18
推 eq0eq: 推 07/03 23:10
推 victor831009: 我是之前棘上肌受傷後 左手常常會有卡咖的聲音耶 07/04 15:18
→ victor831009: 還有左邊膝蓋也會有。。 07/04 15:18
→ offcola: 原來這麽多人都會關節咖咖術=口= 07/04 20:43
推 winiel559: 我從很小開始右肩就會咖咖，還可以控制讓它錯位(? 07/04 20:47
推 raeliou: 我從國中開始上下樓梯膝蓋就會咖咖出聲，長大後陸續問了 07/05 13:36
→ raeliou: 中、西醫，都回答我不會痛不要緊耶 07/05 13:37
→ raeliou: 但是運動的時候關節一直出聲，會覺得自己很像歐巴桑啊... 07/05 13:37