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#籃球如何增進比賽中的體力 - 運動板 | Dcard

打籃球不要練慢跑效用不大籃球的普通跑通常是乳酸系統強度有時候是atp-cp系統你要練的是較高速的跑步 ... 跑步 練肌耐力全力折返跑 爆發力加油 .

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