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短跑改進訓練課表2014/11/29 - 神聖玫瑰修會

... 請對體育、短跑、爆發力訓練有研究的前輩，幫忙指正一下我排的課表. ... 完，但有時會跑到14點幾秒(50公尺是直線跑到25公尺處，再折返跑回起點)，.

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