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Re: [問題] 有關籃球腿的訓練? - musclebeach | PTT消費區

倒不如做些折返跑，馬克操，還比較實際， : 籃球運動性質比較要求爆發力， : 個人認為，以下各種訓練(對於瞬間加速跑、彈跳)效果如下： : A純重量訓練< B純爆發力訓練< ...

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