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棒球運動肌力與體能訓練之探討 - 中州科技大學

的體能為後盾，因此棒球選手的體能訓練應以增進爆發力為主要課題，因為在棒球 ... 訓練的內容包括有八米折返跑、三米折返跑、側併步折返跑、T型折返跑、四方型折返.

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