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「奧勝體育」體育單招：足球專案5x25m折返跑如何訓練

5x25m折返跑是體育單招中足球等專案的必考身體素質。 ... 折返跑需要多次的急停急轉，下肢的爆發力對於提高折返跑成績也起到至關重要的作用。

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