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消防局新式常訓體能鍛鍊增加肌力體能救災 - TCnews慈善新聞網

... 身體協調性、肌耐力及瞬間爆發力訂定測驗訓練項目，包括立定跳遠、後拋擲遠、六角槓硬舉、折返跑、懸吊軀體、六角槓負重行走及1,500公尺跑步。

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