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折返跑技巧
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消防人員常年訓練實施規定(91/05/13修正)
體能訓練:跑步、單槓、舉重、伏地挺身、仰臥起坐、負重訓練、折返跑。 2.技能訓練:駕駛、車輛裝備器材操作、小型幫浦河川抽水及中繼供水、無線電通訊、緊急救護、車 ...
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