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4x10折返跑技巧 - 逸致生活

4x10折返跑的技巧是起跑要加速，然后中途的时候要适当减速依靠惯性到达折返点的时候弯腰捡起目标物（木棍），要注意的是切记一定不要蹲下来捡，因为一旦蹲下来之后然后 ...

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