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什么是抗糖化呢？什么是食物的GI值？ - 芸中鹤- 简书

糖可以分为很多种，比如单糖：白砂糖，葡萄糖，双糖：麦芽糖，蔗糖等，还有种类最多的多糖：各种淀粉类。 如果想要抗糖化，可以戒掉精制的米面，加工甜食 ...

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