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每天運動，你以為的減肥方法其實都做錯！醫師曝10個瘦身地雷

風生活 健康 保健 ... 盡量攝取富含omega-3的油脂（深海魚和堅果），避免大豆油花生油等omega-6製品，讓omega 3和6 = 1:4，才能抗發炎和氧化。

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