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抗焦慮
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告別生活焦慮與入睡困難,10種抗憂鬱食物讓你再次與快樂 ...
乳酪蘊含色氨酸、酪氨酸、鋅、維生素B,經臨床統計,這些成分能幫助舒緩緊繃的壓力,預防躁鬱、改善抑鬱與焦慮。 提升免疫力、抗憂慮的「快樂食物」5: ...
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