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有氧運動可治療憂鬱症且效果和抗憂鬱劑一樣好

他們在接受督導之下，進行平均45分鐘、中等強度、每週3次、持續9.2週的有氧運動。 結果顯示，與抗憂鬱藥物或心理治療相較，它呈現了顯著的抗憂鬱效果（中等至很好）； ...

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