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褪黑激素的20種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

結論：如果患有憂鬱症，並且在睡眠不足時症狀更嚴重，褪黑激素或許有正面幫助，可 ... 與苯二氮卓類藥物相比，褪黑激素在抗焦慮方面幾乎沒有差別。

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