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如何培養快樂的心態？從生活習慣到心理調適 - 方格子

同時，運動也可以刺激內啡肽的分泌，這是一種自然的止痛劑和快樂荷爾蒙，可以減輕我們的疼痛和壓力，提升我們的情緒和自信。因此，要養成每天至少30 ...

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