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女性在家也能做的體適能運動|讀專文 - 健康九九網站

抗力球 運動 抗力球源自瑞士，原先是用來治療腰部和背部的醫療器材。一直到1990 年代才發現，抗力球本身的彈性與弧線，對於女性居家訓練核心肌群、柔軟 ...

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