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【歐卡爾小學堂】「抗力球運動」一顆球練全身... - Facebook

抗力球 運動的好處？ 因為在球面這種不穩定的平面下做出運動，可以使下肢以及核心達到穩定平衡，還有身體上身下身的配合協調強化,除了強化核心肌力外他還有舒展背部, ...

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